Piriformis ve Pilates

Piriformis Sendromu Nedir?

Piriformis sendromu, siyatik sinirinin piriformis kasları tarafından sıkışması durumunda ortaya çıkar. Siyatik sinir bu kasa çok yakın çalışır. Piriformis kası gerginleşirse, siyatik siniri sıkıştırabilir ve genellikle siyatik ağrısı olarak bilinen bacağa yayılabilen ağrıya neden olabilir.

Piriformis Sendromu Belirtileri

  • Kalça kaslarının derinliklerinde ağrı ve hassasiyet oluşur.

  • Ağrı bacağınızın arka bölümü yani hamstring kaslarına, bazende baldırınıza kadar yayılabilir.

Piriformis Sendromu Nedenleri

Genellikle aşırı kullanım, piriformis kasının spazma girmesine neden olarak siyatik siniri üzerinde baskıya neden olur. Piriformis kası, bacağı dışa doğru döndüren, kalçaların derinliklerinde bulunan küçük kaslardan biridir. Omurganın alt kısmındaki sakrum kemiğinden uzanır ve kabaca kalçanın dış kıvrımının yakınında uyluk kemiğine veya femura bağlanır. Siyatik sinirin sıkışması nedeniyle bu durumun piriformis sıkışması olarak adlandırılmasının daha doğru olacağı öne sürülmüştür. Piriformis sendromunun yaygın bir nedeni ise uyluğun iç kısmındaki sıkı addüktör kaslarıdır. Bu, dışarıdaki abdüktörlerin düzgün çalışamayacağı ve bu nedenle piriformis kasına daha fazla baskı uygulayacağı anlamına gelir.


Pilates Yapabilirler mi?

Evet yapabilirler. Pilatesin esneklik üzerine etkileri göz önüne alındığında uzmanlar tarafından da önerilmektedir. Daha detaylı bilgi almak için bizi ziyaret edebilirsiniz.

WODFit Pilates&Fitness, Muratpaşa Piriformis Sendromu Pilates, Antalya Piriformis Sendromu Pilates